Educar amb Mindfulness

La pràctica del Mindfulness ens ensenya a ser conscient del moment present d'una manera contínua, sense jutjar-lo, sinó acceptant tal com és.

L'atenció plena és una antiga pràctica budista que té una profunda rellevància per a la nostra vida actual. Les pràctiques d'atenció plena se centren en una cosa que ens és molt familiar a tots: la consciència i l'atenció. El seu objectiu és centrar la ment. Aprendre a aturar-nos per observar amb més discerniment el moment present, que és l'únic en què transcorren les nostres vides. No deixar-nos arrossegar pels records i laments del passat ni deixar-nos dominar per les expectatives i projeccions del futur.

Educar amb Mindfulness

 En un món on estem hiper-connectats al telèfon, whatsapp, missatges i mails 24 hores els set dies de la setmana (moltes vegades no ens podem resistir a mirar els mails de la feina ni en les nostres vacances) estem, paradoxalment, més desconnectats que mai. El TDA (trastorn per dèficit atencional) és avui més diagnosticat que mai i sembla que la societat sencera visqués en un TDA general. L'atenció plena ens permet apreciar el moment present i conrear una relació íntima amb el mateix, a través de prestar-li atenció de forma contínua, amb delicadesa i discerniment. És just el contrari d'anar amb el "pilot automàtic".                                                                                                                                              

Creus que encara pots millorar la manera en què estàs educant? Cada vegada són més els països i organitzacions que introdueixen el Mindfulness en el món de l'educació.

 En els diferents programes que duem a terme en institucions volem brindar eines que permetin respondre al que passa amb els nostres fills i / o alumnes en lloc de reaccionar (automàticament), a ser conscients dels automatismes adquirits, a educar des de la consciència, els valors i la coherència . En educar amb mindfulness ensenyem la gestió emocional, l'empatia i la compassió alhora que generem grans beneficis per al cervell, la salut i el benestar dels nens i adolescents, el que redunda en un millor clima a l'aula i en l'ambient familiar.

 

 

Social

 

Contacte

Gala Placidia 8-10, 5to piso
08006 Barcelona
P: 93 178 35 37 - 666 28 93 15
Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

*És possible concertar hores de dilluns a dissabte. Es prega avisar amb 24hs d'antelació en cas de no poder assistir.