Inicio del curso de "Cómo tener éxito con los hombres" para este mes de mayo

En este curso se enseñarán los pasos y movimientos clave que se deben hacer para encontrar el hombre adecuado y desarrollar una relación de éxito a largo plazo. Podrás conocer las claves del arte de seducir para desarrollar tu propio estilo y atraer a otras personas. Te enseñaremos cómo hacer para encontrar un montón de hombres sin perder un montón de tiempo. Aprenderás la importancia de ponerlos a prueba y la forma de hacerlo. También aprenderás a manejar los problemas y dificultades a medida que vayan presentándose y la forma de mantener viva una relación duradera.

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Fechas y horarios:

Jueves de 20 a 21:30h. Desde el 19 de mayo hasta 16 de junio inclusive.

Lugar: PLUS CENTRO DE PSICOLOGÍA.

Coste de este curso: 100 €

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A cargo de: Valeria Duarte. Psicóloga especializada en Inteligencia Emocional y Crecimiento Personal.

Publicado en Cursos
Miércoles, 19 Octubre 2011 00:00

TDAH, AUTOESTIMA Y RENDIMIENTO ESCOLAR

El TDAH se asocia frecuentemente a fracaso escolar,la sintomatología que acompaña a este trastorno dificulta en gran manera que el niño pueda seguir adecuadamente el ritmo y las exigencias que se le presentan en la escuela. Por eso es tan importante la detección precoz del trastorno, ya que con un tratamiento adecuado de base tanto farmacológica como terapeútica los resultados pueden mejorar mucho y así evitar que el bajo rendimiento que se puede presentar afecten a la autoestima del niño, acaben por desmotivarlo y hacerle perder todo interés por los estudios.

Publicado en Opinión
Jueves, 30 Mayo 2013 00:00

Madre trabajadora

En pocos días, el 19 de junio, daré el curso "Mami Sexy" junto con Luana Salvadó en Sex Academy. En él nos dedicaremos a reflexionar sobre los cambios que implica la maternidad en nuestas vidas, en nuestras prioridades, en nuestra pareja, trabajo...en fin...estrenarse como madre con enfrenta a un mar de cambios!

¿Cómo conjugar todo estos aspectos sin dejar de ser "mujer (y sexy)" además de "madre"?

Muchas creencias sociales imperantes nos presionan para que seamos buenas madres (atentas, siempre dispuestas, que llevan las riendas de la casa y su organización) buenas trabajadoras fuera de la casa, mujeres que tienen que ser atractivas para sus parejas, buenas amigas, buenas hijas, hermanas, etc. Con todas estas sobre-exigencias es más probable morir en el intento que salir airosas de él.

En el curso reflexionaremos sobre estas cuestiones y se darán pautas concretas para lidiar con estos temas. 

Os adelanto algunos consejos, en mi entender bastante acertados, que podéis encontrar en el libro de Lídia Guinart "Soy mujer y pretendo trabajar" de la editorial Random House Mandatori. 

  • Cuenta, ante todo, con alguien que te apoye y te cubra tus ausencias, alguien que pueda cuidar de tus hijos mientras tú no estás. Piensa quién puede hacerse cargo de ellos en cada momento y háblalo con tu pareja.
  • Los abuelos y otros familiares son un buen recurso porque te inspiran toda la confianza del mundo, pero no descartes contratar a alguien si económicamente os lo podéis permitir.
  • Cuando tomes la decisión de contratar a una o un canguro, haz las cuentas a medias y resta su sueldo del tuyo y del de tu pareja, mitad y mitad. Si el hijo es de los dos, todos los gastos que se derivan de él, incluido éste, también va a medias. De lo contrario, acabarás pensando que, por lo que te queda de sueldo, no vale la pena trabajar. Sería un gran error.
  • Lo dicho anteriormente se aplica de manera igual en el caso de llevar a los niños a la guardería, lógicamente. En este caso, valora las instalaciones y la preparación del personal. Aún hay centros que son una especie de aparcamiento de niños y nada más. Huye de ellos y busca aquellos que cuiden los aspectos pedagógicos y de estimulación de los pequeños en unas edades tan decisivas de su formación.
  • No todas las guarderías abren durante las mismas horas. Busca las que tienen horarios más adecuados a los tuyos.
  • Reprime tus impulsos de controlar desde el trabajo todo lo que pasa en casa en tu ausencia. Llama sólo cuando sea estrictamente necesario. Si no, contribuirás a forjar la imagen de que sin ti no se hace nada bien. Y tus jefes creerán que te pasas la jornada laboral pensando en tus cosas, en lugar de concentrarte en el trabajo.
  • Delega. Tu pareja estará más o menos dispuesta a asumir responsabilidades, pero donde no alcance su voluntad debe llegar la tuya de mantenerte firme para no cargar con todo. Pensad y planificad juntos qué es lo que cada uno puede asumir, dependiendo de los horarios y la disponibilidad.
  • Que cada miembro de la pareja tenga claro cuáles son sus parcelas específicas de responsabilidad en el hogar y para con los hijos puede simplificar las cosas. Si tú te encargas de recoger a los niños, quizá él pueda llevarlos. Si tú haces la cena y planificas las comidas del día siguiente, que él se ocupe de bañar y dar la cesa a los más pequeños. Si tú lavas la ropa y la tiendes, que él la planche…
  • Este reparto de tareas no quita que se practique la solidaridad en casa y que cada uno de los miembros de la familia, incluidos los niños a partir de cierta edad contribuyan al mantenimiento del hogar en condiciones de habitabilidad.
  • Sé práctica. Hay que procurar comer sano, pero eso no quiere decir cocinar platos elaboradísimos cada día. Una casa limpia y ordenada es agradable, pero entre la pocilga y el baño en el que se puede comer hay un camino infinito de posibilidades.
  • Si, a pesar de los intentos de planificar las tareas, no llegas a todo, plantéate contratar a una empleada/o del hogar para que acuda a limpiar al menos una vez por semana. Aplica igualmente las cuentas que has hecho en el caso de la canguro.
  • Cuando debas viajar por motivos de trabajo o asistir a un curso, hazlo. No renuncies sin más. Háblalo con tu pareja, planificad juntos esos días y luego vete tranquila. Otro día tú lo harás por él.
  • No sientas remordimientos por dejar a los niños mientras trabajas. Es normal que quieras pasar con ellos el mayor tiempo posible, pero lo que debes hacer es disfrutar al máximo de los ratos que compartís. La calidad importa infinitamente más que la cantidad, no te equivoques.
  • (La lsita continúa)


Al menor síntoma de estrés, cuando te sientas desbordada, párate, reflexiona, comprueba si te estás exigiendo más de lo que debes y, si es necesario, busca ayuda profesional.

 

Hay muchos trucos y consejos más! Espero que podamos compartirlos en la próxima edición del curso!

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