Inicio del curso de "Cómo tener éxito con los hombres" para este mes de mayo

En este curso se enseñarán los pasos y movimientos clave que se deben hacer para encontrar el hombre adecuado y desarrollar una relación de éxito a largo plazo. Podrás conocer las claves del arte de seducir para desarrollar tu propio estilo y atraer a otras personas. Te enseñaremos cómo hacer para encontrar un montón de hombres sin perder un montón de tiempo. Aprenderás la importancia de ponerlos a prueba y la forma de hacerlo. También aprenderás a manejar los problemas y dificultades a medida que vayan presentándose y la forma de mantener viva una relación duradera.

Ver temario del curso

Fechas y horarios:

Jueves de 20 a 21:30h. Desde el 19 de mayo hasta 16 de junio inclusive.

Lugar: PLUS CENTRO DE PSICOLOGÍA.

Coste de este curso: 100 €

Consultar disponibilidad de plazas

A cargo de: Valeria Duarte. Psicóloga especializada en Inteligencia Emocional y Crecimiento Personal.

Publicado en Cursos
Domingo, 25 Marzo 2012 00:00

Encontrar un propósito

Encontrar un propósito en la vida puede resultar algo realmente difícil, sobre todo si nuestro entorno nos manda todo tipo de mensajes y señales de que sólo vale la pena hacer cierto tipo de cosas. Si piensas que encontrar un propósito en tu vida es realmente tan duro es muy probable que ya hayas descartado la idea de alcanzar el éxito en un proyecto. Esto sería un error. Olvidas que no hay un sólo tipo de éxito. Un proceso de coaching te ayudará en primer lugar a analizar tus necesidades como individuo. Muchas veces nos ocurre que no podemos apreciar realmente nuestras habilidades.

Muchas personas acaban en un determinado trabajo o profesión porque sus padres les han obligado a estudiar. Quizás tienen un puesto de trabajo asegurado y esta comodidad les llevó por un camino que ahora se dan cuenta que no es suficiente. En muchos de estos casos puede ocurrir que se sienta una especie de vacío interior, que será la base de muchos problemas derivados (ansiedad, angustia, problemas con la familia, insomnio, etc.)

¿Si no trabajaras en lo que trabajas ahora, qué estarías haciendo?

Publicado en Coaching
Jueves, 25 Abril 2013 00:00

Ejercicio de auto-estima

Ejercicios autoestima

Haz de tu abogado defensor

He aquí una sencilla técnica para ayudarte a evaluar lo que te está pasando con algunos "truquillos" basados en la idea de Alain Samson, en su libro Resiste y vencerás.
Todos emitimos pensamientos sobre nuestra situación de una manera no-consciente. Esas creencias que aceptamos sin cuestionar pueden ser las principales responsables de nuestro auto-sabotaje. Este autor le llama CA (consejo de adminitración) a lo que en psicología se conoce como diálogo interno, es decir lo que nos decimos a nosotros mismos.
Los tres sencillos puntos de este ejercicio te ayudarán a cuestionar a tu CA.

1) Duda de la credibilidad de la persona que te acusa.
Intenta observar cual es la voz que oyes cuando sientes el reproche. Por ejemplo ¿es la voz de tu madre acusándote de no escuchar a tu pareja? ¿Y dejas que te hable así?! ¡Un momento! ¿Quién es ella para hacerte este reproche? ¿Te ha escuchado siempre y cuando querías hablarle? Su opinión quizá no sea válida en este  contexto.


2) Informa de que eres consciente del guión utilizado contra ti. Si puedes reconocer ese guión, tendrá mucho menos efecto sobre ti ¿Se trata del guión “Sí, pero …” o “Es terrible!” o “Siempre llegas tarde” o de cualquier otra táctica desleal? Ya sabes que el objetivo de estas tácticas es únicamente desestabilizarte. Si puedes reconocerlas, te afectarán menos.

3) Exige nuevas pruebas. En algunos casos, es fácil demostrar que tus voces interiores no tienen en realidad razón. Cuando pasas (a causa de tu diálogo interno) a conclusiones sin tener pruebas o cuando éste generaliza a partir de un único acontecimiento, simplemente puedes advertirle de que no hay nada que demuestre la validez de tal o cual pensamiento y que tienes que rechazarlo.
Imagínate que no has estado a la altura en tu última presentación del trabajo, y tu CA te lo ha hecho sentir. Si haces el ejercicio de ser tu abogado defensor, en este punto puedes investigar cuántas veces te ha ocurrido esto en los últimos doce meses. Si te das cuenta de que sólo ha sido una vez, quiere decir que tampoco eres tan malo, verdad?

También puedes formular un contraejemplo para hacer callar a ese diálogo nocivo diciendo “No. Yo no llego siempre tarde. La prueba es que ayer mismo estaba 15 minutos antes de la hora en la cita con el médico”. Recuerda que la falta de realismo es una característica fundamental de tus voces internas. Si exiges pruebas de lo que esas voces te dicen, estarás liderando tú la visión de las cosas. No les dejes que te adjudiquen errores que no has cometido. Sobre todo, no dejes que jamás generalicen.

Como verdadero director de tu vida, debes asegurarte de que este consejo de administración trabaja para ti y defiende tus intereses con todas sus fuerzas. Mantén pensamientos optimistas, felicítate por los resultados y aprende a aceptar los cumplidos que te hacen las personas que te rodean. No los minimices ni les restes importancia. Recuerda que eres digno y merecedor de cosas buenas.

Publicado en Cursos

Social

 

Contacto

Gala Placidia 8-10, 5to piso
08006 Barcelona
P: 93 178 35 37 - 666 28 93 15
Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

*Es posible concertar horas de lunes a sábado. Se ruega avisar con 24hs de antelación en caso de no poder asistir.