¿Os habéis planteado alguna vez qué implica atribuirle sentido a algo? Todos tenemos responsabilidades en nuestro día a día, ciertas obligaciones que si no las cumplimos parece ser que no estamos integrados en esta sociedad. Tenemos que trabajar ciertas horas, tenemos que ir a buscar a los niños a la escuela, tenemos que hacer la cena, tenemos que ir al gimnasio para perder esos quilitos de más, tenemos que, tenemos que, tenemos que... Sí, y es así. Siempre “tenemos que”. Acabamos viviendo con obligaciones que nos imponen o nos autoimponemos y llega un punto, cuando la mochila ya está más que cargada que nos sentimos apáticos, sin energía, coléricos, tristes, y no acabamos encontrando sentido a nuestra vida.

Precisamente hoy quiero hablar de la importancia de encontrar el sentido a las cosas que hacemos. Y ya que estamos en reeducación infantil, hablaré sobre la importancia de encontrar sentido a lo que aprendemos para conseguir el éxito académico, en base un artículo de M.Miras (2001), Afectos, emociones, atribuciones y expectativas: el sentido del aprendizaje escolar.

Miras dice que las condiciones básicas para que el alumno le atribuya sentido personal al aprendizaje son las representaciones que el alumno tiene de sí mismo, las expectativas propias y del profesorado y, por último, los patrones de atribución de significado.

Por un lado, las representaciones propias son de vital importancia ya que sus elementos (autoconcepto, autoestima y los yoes posibles) configuran el sistema del yo. Sin un sistema del yo formado que vendría a ser una identidad personal, el niño no es capaz de tener una imagen sobre sí mismo, es decir, una representación de sus rasgos (físico, capaciaddes, características psicológicas...) que también incluye una representación de sí mismo como aprendiz que sirve para afrontar el aprendizaje en un contexto educativo. Por tanto, su autoestima (valoración afectiva propia) será difusa de modo que no se podrá orientar al futuro para definir qué persona quiere ser, espera ser o teme ser. Conocerse y quererse es una de las bases para conseguir el éxito académico. ¿Cómo un niño va a ser capaz de interiorizar los conocimientos que se le enseña si no sabe qué es lo que más le gusta, qué es aquello que le permite sacar más rendimiento y competencia, y con qué conocimientos podrá desarrollar su máximo potencial?

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Lunes, 24 Octubre 2011 00:00

Por qué tener un coach

La psicología humanista sostiene que el ser humano busca su crecimiento y la autorrealización. En este camino hacia algo más elaborado y superior ponemos esfuerzos, energías, ganas e ilusiones que no siempre ven el resultado final que nos gustaría. El hecho de tener objetivos claros y bien delineados nos ayuda a encauzar las acciones hacia el fin que nos proponemos de manera consciente. Este es el objetivo del coaching: Ponte objetivos para crecer! Y realízalos!

De manera instintiva evitamos el dolor que muchas veces se origina del fracaso, la tristeza, la desesperación o la depresión. Todas las emociones, hasta la tristeza o el miedo tienen un sentido. Están allí para darnos información, por ejemplo, si no tuviéramos miedo, actuaríamos sin tener precauciones y esto engendra un peligro real.

Hay personas emprendedoras y ricas internamente que trabajan todo esto por su cuenta, y en soledad van gestionando las emociones implicadas, sus dudas y sus frustraciones. Les toca sopesar por sí mismas distintas alternativas enfrentando la incertidumbre casi en desamparo. Afortunadamente desde hace unos pocos años la figura cada vez más conocida del coach puede ayudar y sobre todo actuar de catalizador de este proceso. De esta manera se hace del crecimiento personal y profesional un objetivo en sí mismo. Esto para a ser una meta consciente en la que ponemos empeño y entusiasmo.

Buscar una buena compañía para emprender este proceso de mejora personal a través del coaching nos hará este viaje más sencillo y menos riesgoso. El coste personal es menor y las posibilidades de éxito mayores.

¿Todavía te faltan motivos?

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Domingo, 25 Marzo 2012 00:00

Encontrar un propósito

Encontrar un propósito en la vida puede resultar algo realmente difícil, sobre todo si nuestro entorno nos manda todo tipo de mensajes y señales de que sólo vale la pena hacer cierto tipo de cosas. Si piensas que encontrar un propósito en tu vida es realmente tan duro es muy probable que ya hayas descartado la idea de alcanzar el éxito en un proyecto. Esto sería un error. Olvidas que no hay un sólo tipo de éxito. Un proceso de coaching te ayudará en primer lugar a analizar tus necesidades como individuo. Muchas veces nos ocurre que no podemos apreciar realmente nuestras habilidades.

Muchas personas acaban en un determinado trabajo o profesión porque sus padres les han obligado a estudiar. Quizás tienen un puesto de trabajo asegurado y esta comodidad les llevó por un camino que ahora se dan cuenta que no es suficiente. En muchos de estos casos puede ocurrir que se sienta una especie de vacío interior, que será la base de muchos problemas derivados (ansiedad, angustia, problemas con la familia, insomnio, etc.)

¿Si no trabajaras en lo que trabajas ahora, qué estarías haciendo?

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Muchos son los niños y niñas que llegan a la ESO y/o Bachillerato y empiezan a presentar problemas en el estudio que pueden manifestarse de muchas maneras: problemas de concentración, falta de comprensión, memorización sin integración de la información, muchas horas dedicadas al estudio y bajos resultados, etc.

Entonces es cuando la escuela interviene exponiendo la problemática a las familias y aconsejándoles de un refuerzo académico fuera del colegio. O bien, las familias se ponen en contacto con un profesor particular preocupados por los resultados de sus hijos.

Llevando muchos años con niños y niñas de distintas edades, desde Primaria a Bachillerato, he podido observar que la mayor parte de ellos no dispone de una técnica de estudio efectiva y ante la frustración que genera ver que los resultados no son los esperados, los más constantes y responsables siguen intentándolo mientras otros adoptan una actitud pasiva y pasota en el ámbito académico. Sea cual sea el caso, el nivel de frustración es alta y puede verse afectada la autoestima de la persona.

Con el objetivo de incrementar la esperanza y la motivación para estudiar a los niños que les doy clases de refuerzo, me documenté acerca de técnicas de estudio eficaces que pudieran dar solución a sus problemas con los estudios independientemente del caso. Por el momento, los resultados han sido muy positivos así que comparto con vosotros el Método P.A.S.E.R.R el cual consta de 6 apartados cada uno de ellos necesario para el siguiente, de forma que un texto se trabaja 6 veces.

Recuperado el 10 de noviembre del 2013, des de http://www.fomentofundacion.com/bacff/alumno/departamentos/orientacion/estrategias%20de%20estudio.pdf

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Martes, 26 Febrero 2013 00:00

Pensamiento Positivo

¿Cómo diferenciamos a una persona optimista de una pesimista? Seguro que a muchos les vendrá a la cabeza aquella metáfora que dice “el pesimista es el que ve el vaso medio vacío y el optimista aquel que ve el vaso medio lleno”.

La psicología positiva es una rama de la psicología que estudia los factores psicológicos que pueden determinar nuestra felicidad. Según esta perspectiva, todos los humanos tenemos unas fortalezas (conocidas por nosotros o no) y si conseguimos contactar con ellas nos acercaremos al sentimiento de plenitud.

Afortunadamente hoy disponemos de más elementos para distinguir las dos actitudes y así poder modelar nuestro comportamiento, porque al fin y al cabo ¿Tú qué quieres ser, pesimista u optimista? Es cuestión de aprender…¡Y de proponérselo!

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